O colágeno ajuda as articulações

Você já sentiu literalmente seus ossos nas suas pernas e dor ao se mover? Muito provavelmente, a falta de colágeno é a culpa. Quanto menor, pior os tendões e ligamentos do corpo. Isso pode ser pensado como um processo de lubrificação das dobradiças da porta rangendo: o colágeno ajuda as articulações a deslizar, reduz a dor, geralmente associada ao envelhecimento, e reduz o risco de deterioração dos ossos. Estudos mostram que é um tratamento eficaz para osteoartrite e outras doenças das articulações.

Ajuda as entranhas e o fígado O colágeno ajuda a decompor as proteínas e acalma os danos ao intestino, cura as paredes danificadas e melhora a absorção de aminoácidos. Adicioná-lo à dieta pode ajudar a tratar uma variedade de sintomas e distúrbios gastrintestinais, incluindo colite ulcerativa, doença de Crohn e aumento da acidez. Você quer se livrar de toxinas com mais sucesso? É o colágeno que permite minimizar os danos ao fígado, que é constantemente forçado a reciclar álcool ou outras substâncias nocivas.

A proteína principal não pode ser absorvida pela pele: sua estrutura molecular é muito grande. Se você manchar a pele, ela permanecerá como um agente protetor. Isso não é ruim, mas você pode ficar hidratado com uma variedade de outros ingredientes, por isso vale a pena considerar como usar o colágeno dentro dele (clique em renova 31 preço). Nos centros médicos, às vezes, as injeções de colágeno são usadas para remover linhas de rugas e cicatrizes. Existe um método de aplicação na forma de curativos com colágeno para feridas crônicas, necróticas ou podres e queimaduras de segundo grau.

O que acontece na pele começa de dentro para que você possa simplesmente ajustar seu plano de alimentação adicionando algumas substâncias que promovem o colágeno:

Vitamina C: laranjas, morangos, pimentos e brócolos

Prolina: clara de ovo, carne, queijo, soja e repolho

Vitamina A: produtos de origem animal

Antocianidinas: amoras, mirtilos, cerejas e framboesas

Cobre: ​​amêijoas, nozes, carne vermelha

Além disso, seu corpo precisa de proteína de alta qualidade, que contém os aminoácidos necessários para criar novos tipos de proteínas. Carne, aves, frutos do mar, laticínios, legumes e tofu são excelentes fontes de aminoácidos. É importante reduzir a quantidade de açúcar consumida, o que interfere na idade de regeneração do colágeno, além de evitar a luz solar direta e o fumo. Como suplementos especiais, o colágeno hidrolisado é mais utilizado, vendido em farmácias na forma de pó. Informações sobre eficácia e segurança são controversas, portanto, tenha cuidado com isso. É melhor discutir com seu médico.